私には取り組みたいテーマがひとつあります。 医療を通して人の健康や幸せに貢献することが私の職責ですが そのテーマとは私達が自分達の手でForceを取り戻す方法を見つけることです。 私にもForceの実態はまだ詳しく捉えていませんが、人が動き生きる原動力…
今の世の中は貧困格差社会になっていて、ニュースでは、ご飯が食べられない子供達の問題や、低賃金や年金が不足して生活が苦しい大人やご老人の問題が取り上げられている。 国や政府は経済対策などに取り組んでいるが、私は政治家ではないので医師として何が…
これから私が何をするのか？ それは、私達の本来あるべき姿を取り戻し、仲間と共に生の素晴らしさを謳歌し、私達を取り巻く社会を明るくすることです。 生きている間、私達には出来ることが無限にあります。 しかしその可能性を押し込め、心身のコンディショ…
皆さんこんにちは美腸家Dr.Kazです。 ラグビーワールドカップは日本代表の活躍で盛り上がっていますが、世間を見渡すと、大きな自然災害、消費税増税、少子高齢化、貧困格差社会などなど国の内外に暗いニュースが漂っています。 これから世直しDr Kazが世間…
私の実家は茨城県です。 子供の頃から学童期まで林や畑や田んぼの中でのびのび育ちました。 幼いころは小児ぜんそくで苛まれましたが、茨城の自然の中で元気になりました。 今でも、時々故郷を訪れます！ 自然の中で癒されます。 先日、親友のお家に手作りの…
私は今までたくさんの患者さんを診てきましたが、ごはんを食べられなくなった患者さんの予後は本当に厳しいです。 私達は他の生命を食し、自分の生命の糧にしています。 また食から得たもので腸内細菌や免疫も活性化されます。しかしこの生命エネルギーのin…
私の妻が作ってくれる発酵玄米、美味しくて、栄養価満点更に何日も日持ちするスーパーフードなんです。皆さんにも是非オススメしたい逸品です！
昨日私の親友の米作りをしている農家に、美味しいお米を分けてもらいに行きました。 このお米は地元の井戸の水で大事に育てたお米です。 長年、お米を作ってきたおじさん、おばさんがお米のことを話してくれました。 その中でコメに着く虫はお米の周りしか食…
サイトの名称を変更しました。 私の肩書きも、医師、医学博士に加え、その名も美腸家ドクターと名乗ることにしました！ 腸の機能や腸内細菌の働き、様々な病気、ダイエットから腸活健康法まで、いろんな医療を実践してきた現役医師の私がその奥義を伝授して…
最近、身の周りの食べ物に強い違和感を感じています スーパーに行ったら綺麗な野菜や魚やお肉がパックに入って売られ、レトルト食品やカップ麺が山積みになり、コンビニには長持ちするようなお弁当やおにぎりやパンが売られています。 果たして私達はこのよ…
腸の中には1000兆とも言える無数の細菌が生息しています。 昨今、医学の進歩と共にそれらの細菌が私達の身体の中でいろんな活動をしていることがわかってきました。 しかしその実態は複雑で、簡単に解明できるようなものではありません。それでは 〇 私達の…
自己認識 今の自分 セルフケア 呼吸 自立神経調整 食事 眠る 習慣 なりたい自分 予想図 欲望、希望 ストレス 弱さ 怖さ 前向き なぜやってるの？ いい状態 自分 エクササイズみたいに
マインドコントロール 自分を変える ・コーチングのコツ
キーポイント ○ 主食 雑穀 ○ 野菜 ○ 食物オイル ○ 良質タンパク質 ○ 発酵食品 ・発酵ジュース ・発酵玄米 ・ 味噌 などなど
私のメールにダイエットアドバイスをしますとか、ダイエットのコーチングしますとかとかのお誘いメールが来ます。先日そのひとつを開けて見ました。 その内容はダイエットのトレーナーを育てますと言う内容のサイトだったのですが、チョコッと中身を見てびっ…
私は、医学や医療に基づいて健康的な身体作りを推進していますが、残念ながら多くの方が実現できません！ 何故かというと理屈や理論ではわかっていてもそれを実現できる方は僅かです。 何故なら、そこに生き物の本質的な特性でもある変わりたくない資質(恒常…
出すものをしっかり出して健康プロジェクトの第2段はズバリおしっこです。 私達が普段何気なくしているおしっこにはとても重要な生理的意義があります。 おしっこは単に飲んだ水が出ているのではありません。身体の中でいろんな物質のやり取りが行われた後に…
私達は息ができなくなったら死んでしまうことは誰でも知っている。 それほど呼吸は大事な生理機能なのに私達はどれほどそのことを意識しているだろうか？ 健康な身体を整える上において、呼吸は何より大事なことであることは言うまでもないだろう！ では私達…
これから健康的なダイエット法を紹介していくのだが、前回も話したが、その基本はとにかく何を食べたらいいかということより、まず 1) 余計なものは食べない！こと、次に 2) 身体に必要なものを意識して食べる！ことだ。そして最後に自分の身体のことを知る…
今日ダイエットに関していろんなダイエット法や商材が出回っているが、私は健康的なダイエットの心がけてとして最初に言いたいことははっきり言って''余計なものを食べるな！" と言うことである。 人間食べなければ太らない！これは誰にでもわかる当たり前の…
身体を壊さずに健康的に体を創り変えていくためには、とにかく正しい理論と考え方が絶対に必要です。 私達の身体は自分の生命を保つために微妙なバランスを取りながら活動しています。 ある意味今の身体を維持し、守るために食事を含め、いろんな活動をして…
皆さんおはようございます☀ 私達は誰もが強く美しい身体を創ることができます。 しかし多くの人が諦めにも似た境地にいることも現実にはあるのではないでしょうか？ではどうしたら私達がタフでクールでビューティなボディを手に入れることができるのかご紹介…
このダイエット法は医学生理学に基づくプログラムです。 私は、今までおよそ20数年間、外科や消化器科のベッドサイドで実診療をしてきました。 手術後や消化器のトラブルで口からご飯が食べられない患者さんや肝機能不全や腎機能不全などの臓器不全や重症感…
今日は私達の体内における脂質の吸収経路についてお話をします
皆さんおはようございます☀ダイエット・DrのKazです。私達が勧めているのは、食事を中心とした生活から作る新しい身体作りです。 新しく身体を作っていく際において、注意すべきことは排泄です。 私達は常に新しいものを取り入れて、不要なものを出していま…
今まで糖質についてたくさんのお話をしてきましたが、糖質についての少しまとめたいと思います！ 1.糖質は私達が活動するために必要不可欠なエネルギーの源である。 2.私達の血液中においては、常にガス欠にならないように血糖値が常に一定に保たれるように…
皆さんは糖尿病という病気をご存知ですか？血液中の血糖値が異常に高くなり全身にいろんな障害を引き起こしてしまう怖い病気です。 この病気にはインスリンという糖質の代謝になくてはならないホルモンが大きく関わっています。インスリンは膵臓から作られる…
私達は糖質をどのように取るべきなのでしょうか？ 今まで述べてかたように糖質は私達の生命活動にはなくてはならない必須な栄養素です。 しかしいざ取りすぎてしまうと、肥満を引き起こしたり、糖尿病を引き起こすことにもなり兼ねません。 そこで糖質に関し…
健康的なダイエットをする際においては、いい流れを作ることが大切です。私達の身体は常に外界と関わり合いながらいろんな物質の出し入れをしています。また私達自身を保つように絶妙なバランスを保っています。 だからこそ無理くり生命活動の流れを断ち切っ…
脂質代謝はかなり奥が深いです1.多種多様な脂質があり体内で絶え間なく代謝され変化している＊中性脂肪(その中にも様々な脂肪酸がある)、コレステロール、リン脂質など2.脂質は血中やリンパ管内においては様々な複合体として存在していて(LDL VLDL IDL カイ…
