自己認識 今の自分 セルフケア 呼吸 自立神経調整 食事 眠る 習慣 なりたい自分 予想図 欲望、希望 ストレス 弱さ 怖さ 前向き なぜやってるの? いい状態 自分 エクササイズみたいに
マインドコントロール 自分を変える ・コーチングのコツ
キーポイント ○ 主食 雑穀 ○ 野菜 ○ 食物オイル ○ 良質タンパク質 ○ 発酵食品 ・発酵ジュース ・発酵玄米 ・ 味噌 などなど
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