私達は息ができなくなったら死んでしまうことは誰でも知っている。 それほど呼吸は大事な生理機能なのに私達はどれほどそのことを意識しているだろうか？ 健康な身体を整える上において、呼吸は何より大事なことであることは言うまでもないだろう！ では私達…

これから健康的なダイエット法を紹介していくのだが、前回も話したが、その基本はとにかく何を食べたらいいかということより、まず 1) 余計なものは食べない！こと、次に 2) 身体に必要なものを意識して食べる！ことだ。そして最後に自分の身体のことを知る…

今日ダイエットに関していろんなダイエット法や商材が出回っているが、私は健康的なダイエットの心がけてとして最初に言いたいことははっきり言って''余計なものを食べるな！" と言うことである。 人間食べなければ太らない！これは誰にでもわかる当たり前の…