便秘と腸内細菌の関係
便秘になると何が悪いのでしょう？
確かに何かお腹がスッキリしなかったり、どこか元気が出なくなったり、また女性の方ならお肌の調子が悪かったりすることはないでしょうか？
これからその原因と問題については後程詳しくお話していきますが、私はなんと言っても便秘は腸内細菌の状態に深く関与してくるのではないかと考えています。
なぜなら腸の中には何百兆個もの細菌が増えたり減ったりしながらそのバランスを保っています。一回の排便で多量の腸内細菌とその死骸を排出しています。
しかし何日も便秘してしまうと、言わずもがなで、腸内に細菌やその死骸が溜まっていってしまいます。
化学的根拠についてはこれから検証が必要かもしれませんがどう考えてもイメージ良くないですよね。
良く食べて、良く出す！これが大事なポイントかと思います。
