もし、皆さんの中で、便秘が長い間、改善せずにいたら、先ずは病院に行きましょう。 慢性便秘の背景には、いろんな病気が隠れていることがあります。 またその際においては、話をちゃんと聞いてくれて、腸をはじめお腹や全身をしっかり診てくれる先生のとこ…

今回は便秘に関係して、腸管の動きについてお話をします。 先にも書きましたが、便は食べたものが腸に入り、消化吸収され、腸管が蠕動して、体内に吸収されないものや消化液や腸内細菌やその死骸が体外に出されたものです。 便秘においては大腸の問題だけで…

このブログが、これからの混迷の時代において、これから私達がどのように生きていくのか？と言う問いに対する一つの指針(叩き台)になれば幸いと思い書いています。 私達にとって本当に必要なものは何か？大事なものは何か？ そのために私達は日々何をすべき…

便秘になる人にはどんな特徴があるのでしょうか？(基本的に腸に病気がある場合を除く) これは慢性便秘診療ガイドラインからの内容ですが、私自身の診療経験でも同じような印象があります。 具体的には疫学上 1.有病率は女性に多い。高齢になると有意差無 2. …

便秘になると何が悪いのでしょう？ 確かに何かお腹がスッキリしなかったり、どこか元気が出なくなったり、また女性の方ならお肌の調子が悪かったりすることはないでしょうか？ これからその原因と問題については後程詳しくお話していきますが、私はなんと言…

今このように、腸内の微生物たちに焦点を当てて身体にいい腸活のブログを書いています。 一人でも多くの方に読んでいただきたいと願っていますが、将来的には大学みたいなところで明日の医療を担う学生達に講義をさせていただきたいと考えています。 私達の…

腸活メニューのキーは発酵食品！ 昨日私が作った簡単にできる美味しい発酵甘酒をご紹介します 材料は酒粕、そこに自家製の発酵生姜シロップとまた自家製発酵豆乳グルトを混ぜて出来上がり！ 簡単！美味しい！腸にもいい一品ですよ