いいウンチをしよう！ プロローグ

私達が、健康な状態を維持し、強く美しい身体を作っていくための大きなチェックポイントの一つがズバリうんち💩である。

これは決してふざけているわけでもなんでもない。

ウンチは決して汚いものでも、忌み嫌うものではなく、胃や腸などの消化器をはじめとして私達の身体の調子を図る大事なものである。

私達は生きていくために食べ物を摂り、胃や腸で分解消化され必要な栄養が体内に吸収された後、いろんな収束を受けて、ウンチとして体外に出される。

またウンチの中には無数の微生物たちがいて、これらは腸の中の大事な細菌のコンディションを表している。

だからウンチの性状を見れば、その人が健康かどうか分かると言っても過言ではないだろう。

私達が健康になる為に必要なことはズバリもう一度自分のことをしっかり見直すことに他ならない。

これからそのヒントになる大事なウンチの話をご紹介して行きます。

より多くの人に見ていただきたいと思う。