明日のために その6 野菜を食え

昔、両親からも野菜を食べなさいとよく言われた。その時はその意味がわからなかったが全く正解である。

健康のためには新鮮でいろんな野菜を食べることが重要である。

ビタミンやミネラルの補給もあるがとにかく食物繊維を摂ること。これに尽きる！

日本人は今、食物繊維が不足しているのである