腸管メニュー 7 大麦を活用せよ！

強く逞しくなるためには、白米をたくさん食べるべしと思っている人が多くいるのではないか？

確かに銀シャリは美味しい。私も大好きである。お寿司や🍣丼物には欠かせない。

しかし普段は少し考えて、白米だけでなく敢えて、麦を食べて欲しい。

簡単なのは大麦、私の家では、3〜5割の大麦を入れる。

繊維質一杯いくら食べてももたれない。

山芋を擦ってととろごはんもいいだろう。

昔貧乏人は麦を食えと言うセリフがあったがそうではない！

健康人は麦を食え！だ

＊アメ横に行けば1kg 400円激安だよ