以前から何度も書いていますが、オーツ麦は私達の腸に非常にいい穀物です。 グラノーラやオートミールは西洋の医師が病人食として、開発された食べ物で、そのメインとしてオーツ麦が使われています。 何故いいのか?それは低カロリー腸内細菌の餌となる水溶…
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