これから、皆さんのダイエット指南を始めますが、その中である意味、成功の為に最も重要なものが、私達の意識です。 私達の身体は、自分達の活動の結果から作られています。いろんな活動をして、いろんなものを摂取して、それが自分達の血になり、肉になって…

ダイエットをする際においては先ず食べること、飲むことから注意することが大事です。あなたの身体は食べたもの、飲んだものからできています 実は私もほんの3年前までかなりメタボ体型でした。 体重80㎏（ちなみに身長174㎝）下腹のお肉がついて、血液のコ…

さあこれから渾身のダイエット教室を始めます！ 身体を壊さず、より健康的に、より効率よく、どうやって自分が望む身体を作り上げていくのか？ 皆さんの皆さんが望む身体も、今のコンディッションも千差万別、人それぞれ異なると思います。 これから、個別の…

【dynamic equilibrium】Our physical elements and components always keep to being replaced with keeping balance. New cells are born and tissues & organs are remodeled.That's why we are changing everyday and everytime until the end. 今日は皆…

具体的なダイエットを始める前に、自分がどんな自分になりたいか？という目標を持つことがとても大切です。 ただ食べるな！飲むな！動け！と言われても辛いだけだし、きっと長続きはしないでしょう！ 前の章(その5 生物の動態平衡) でも書いたように、私達は…

前回、私達は必ず変わることができると明言したのですが、実際ダイエットで痩せることは簡単なことではありません。ではどうしてなかなかボディチェンジすることが難しいのでしょうか？ 自分の意思が弱いから？誘惑に負けてしまうから？そう言うこともあるか…

何事においても同じことですが、物事を成就させるために必要はことは継続です。ダイエットにおいてもしかり、ダイエットを始めた最初のうちは体型に大した変化は見られません。 第一人間いきなり変わって全く別人になってしまったらビックリしてしまいます …

これからダイエットに関して、具体的な手法やその背景にある理論についてお伝えしていきますが、その始まりに当たって私達はダイエットに取り組む人達に心からエールを送りたいと思います。 今の自分を変えることはリスキーなことでありエネルギーの掛かるこ…

身体を壊さずにダイエットを成功させるためには、まずは正しい理論と考え方が必要です。 私達が健康的に自分の身体を変えるためには、先ず最初に自分自身の身体のことについて正しく知らなければなりません。医学が発展し、私達の身体の仕組みや働きのことが…

皆さんこんにちは！さあこれから本物のダイエット教室を始めます。この教室の始まりに際して、まず最初に皆さんに、私たちはいつ何時でも、変わる意思があって、正しく行動すれば、必ず変わることができると言うことをはっきりとお伝えしたいと思います。生…

皆さんこんにちは！現役医師のDr Kazです。 これから私が今まで培ってきた実診療の経験と医学理論に基づいたダイエット教室を始めます。 人間本気で自分を変えたいと思い、正しく行動すれば必ず変わることができます。私自身がそのことを身をもって体感しま…

このサイトは実際にどうしたら、身体を壊さず、強く美しい身体を創ることができるのか？という事を目指す医学的理論に基づいた実践的指南書です。 私達は皆ほぼ同じような生理機能を持っています。その中で日々食事を取り、様々な活動を行なっています。その…