皆さんおはようございます☀ダイエット・DrのKazです。私達が勧めているのは、食事を中心とした生活から作る新しい身体作りです。
新しく身体を作っていく際において、注意すべきことは排泄です。
私達は常に新しいものを取り入れて、不要なものを出しています。それが故に食べたり、飲んだりすることだけでなく、しっかり排泄することも大事な生理機能です。
いい空気を吸ってしっかり吐く。綺麗な水分を飲んで、ちゃんとおしっこを出す。身体にいいものを食べていいウンチを出す。
皆さん是非、日々の排泄に対してもちょっと意識してみて下さい。
新たな気づきがあるかもしれませんよ!