医師が勧める健康な身体創り

医学理論に基づく正しいダイエット法の紹介

これからの講義の予定についてお知らせします。まず総論として基礎栄養学(栄養の知識や栄養素の体内動態)をわかりやすく紹介します。次に実践編として、栄養を軸においた食事の取り方について役に立つ実践的な講義をしていきます。そして、今はまだ検討中ですが、その中には1)健康的なダイエット方法や2)アスリートの身体を創る食事法や3)Anti agingや若返りの食事 など、いろんな個別のケースに関してもお話を広げていきたいと考えています。また将来的には今後、実際の病気(代謝障害、肝機能障害、腎機能障害、悪性腫瘍など)に対する食事療法(栄養の注意点)も展開していきますので皆さん頑張って追て来てください。一緒に、私たちを、そして私たちの人生を変えて行きましょう。追伸)各講義で皆さんの質問やリクエストに応えていきますのでどんどん書き込みしてきてください。