その45 いきなりですが！野菜を食べましょう！

皆さんは毎日、お野菜を食べていますか？

私達夫婦は毎日いろんな野菜をたくさん食べています。医学的な理由はたくさんありますが野菜は身体にとってもいい効果をもたらします。ビタミン、ミネラルがあり、食物繊維が豊富で糖の吸収を抑制し、腸の蠕動や便通を改善する言う事なしの食べ物です。

子供の頃は正直、野菜は苦手でした。味はないし、草みたいだし、全く美味しいと思えませんでした。