その25 排泄の大切さ！

皆さんダイエットをする際に食べ物や飲み物にばかり注意が行っていないでしょうか？

実はそれと同じくらい排泄が大切です。

私達はいろんな物質を取り入れ、様々な活動をしながら、またいろんな物質を排泄しています。

呼吸をして息を吸って、吐いて、水分を取って、尿を出し、食べ物を食べて、便を出しています。そうすることで、身体の中のバランスを取っています。

これらは決して汚いことではありません。

生きていく為に大事な生理機能なのです。

おいおいこの話も詳しくしていきますが、

皆さんも意識してたくさん息を吐いて、たくさんオシッコを出して、いいウンチをして下さい。それが健康的なダイエットに繋がります。