その24 不自然なダイエット
世の中には、医師として不自然に感じるダイエット法やサプリを時々見かけます。
こうすれば絶対やせるダイエット法!(確かに全く食べなければ痩せますが、最終的に身体を壊してしまうことになります😳)とか、この食べ物を食べていれば、必ずやせる!(栄養的にバランス悪いでしょう😱)とか、このサプリで脂肪を燃焼!あなたも激痩!(そんなものあったら怖いです🤯) 人間の身体って、実際そうはなっていません。
医療における薬剤でさえ、漢方の防風通聖散や西洋薬のマジンドールなどでさえ、そんなに劇的な痩せ効果はないのです。
私達はもっと自分達の身体をよりよく知って、よりよく使うこと、そして自分に合ったいい生活習慣を身につけることが、健康的でいいダイエットに繋がるのではないでしょうか?
いくら痩せたとしても、身体を壊してしまっては元も子もありません。
健康で、幸せになる為にダイエットをするのですから
そのためにも私達医師がもっと栄養のことや身体のことをしっかり知ってお知らせするべきだと考えています。