現役医師監修 あなたを変える本気のダイエット塾

医学理論に基づく正しいダイエット法の紹介

その12 意思が大事 !

これから、皆さんのダイエット指南を始めますが、その中である意味、成功の為に最も重要なものが、皆さんの意思です。

私達の身体は、自分達の活動の結果から作られています。いろんな活動をして、いろんなものを摂取して、血になり、肉になって自分自身が形作られています。

前にも繰り返し話しますが、私達の身体は日々、瞬間瞬間ダイナミックに変動しています。だからこそ、どういう自分になるのか?

日々、意識してどんな生活をするかで皆さんの身体は必ず変わります。

もし、自分一人で意識が持てない場合、誰か側にいて声かけをしてくれるトレーナーを持つこともいいかもしれません!

ただ大事なマインドは、あくまで依存ではなく、自主独立の精神ですね

 

 

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