現役医師監修 あなたを変える本気のダイエット塾

医学理論に基づく正しいダイエット法の紹介

その12 意識が大事 !

これから、皆さんのダイエット指南を始めますが、その中である意味、成功の為に最も重要なものが、私達の意識です。

私達の身体は、自分達の活動の結果から作られています。いろんな活動をして、いろんなものを摂取して、それが自分達の血になり、肉になって自分自身が形作られています。

前にも繰り返し話しますが、私達の身体は日々、瞬間瞬間ダイナミックに変動しています。だからこそ、どういう自分になりたいのか?意識して行動することで私達の身体は必ず変わります。

世の中には、いろんな情報が散乱し、ややもすると私達は洗脳され、無意識にいろんな活動をしているのかもしれません。

もし、自分一人で意識が保てない時には、誰か側にいて声かけをしてくれるトレーナーを持つことも有用です。

ただしあくまで大事なことは、トレーナーに依存せずに、あくまで自主独立するマインドを身につけることですね。

 

 

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