現役医師監修 あなたを変える本気のダイエット塾

医学理論に基づく正しいダイエット法の紹介

その2 正しいダイエットとは?

身体を壊さずにダイエットを成功させるためには、正しい理論と考え方が必要です。

私達が健康的に自分の身体を変えるためには、先ず最初に私達自身の身体のことについて正しく知らなければなりません。

私は25年以上の実診療を通して、人の身体が如何に栄養と深く関わっていることをよく知りました。

私達の身体の構造や、その中で行われている様々な生理活動、そして食べ物のことやその取り方に至るまでいろんなことを知り、正しく理解することが大切です。

よくコマーシャルで、いろんなダイエット法やダイエットサプリなどの紹介を見ることがありますが、人間の身体はそんな風に簡単にはできていません。

一見、面倒くさいことのように感じますが、自分自身のことを知り、それを丁寧に使うことが、健康的な心や身体を手に入れることに繋がっていくのではないかなと考えています。

これから、このブログを通して、いろんな方々と、前向きかつ建設的な議論を交わしていきたいと考えています。

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