グラノーラ大作戦 その2 オーツ麦の食物繊維
ちょっと調べたのですがオーツ麦の食物繊維量凄いです
たった100gの摂取で私達の一日の必要な食物繊維量の半分(10g)が取れてしまいます。
その中には不溶性食物繊維とβグルカンなどの水溶性食物繊維が含まれています
さらに研究進めます
ちょっと調べたのですがオーツ麦の食物繊維量凄いです
たった100gの摂取で私達の一日の必要な食物繊維量の半分(10g)が取れてしまいます。
その中には不溶性食物繊維とβグルカンなどの水溶性食物繊維が含まれています
さらに研究進めます