ちょっと調べたのですがオーツ麦の食物繊維量凄いですたった100gの摂取で私達の一日の必要な食物繊維量の半分(10g)が取れてしまいます。その中には不溶性食物繊維とβグルカンなどの水溶性食物繊維が含まれていますさらに研究進めます
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